Kollokvievettreglene

Astrid, Martine, Martine Malene og Kaisa studerer ved Kjeller (OsloMet).

Denne herlige gjengen har sendt oss sine helt egne kollokvievettregler. Vi er så heldige at vi fikk lov å dele dem videre: 

#1 Innstill hjernecellene, det er klart for kollokvie

#2 Tilpass kollokvie etter evne og ambisjoner 

#3 Ta hensyn til hverandre 

#4 Vær forberedt på diskusjon og uenighet, selv på korte kollokvier 

#5 Ta med nødvendig notater for å hjelpe deg selv og andre som er i samme knipe

#6 Ta trygge diskusjoner. Gjenkjenn ømfintlige temaer og usikre latinske gloser 

#7 Skru på snap-map sånn at andre alltid ser hvor du er

#8 Dra hjem i tide, det kommer en (man)dag i morgen 

#9 Fyll opp godteskåla, eksamen er rundt hjørnet! 

Astrid,  Martine, Martine Malene og Kaisa har også tips til aktiviteter man kan gjøre i kollokviegruppa: 

1) Kortskalle med relevante begreper      

2) Gloseprøve: latin/norsk 

3) Løse eksamensoppgaver  

4) Praktisk oppgaveløsning ved hjelp av pasienteksempler i form av dukker  

5) Sørg for hjerneføde! 

Tusen takk for at vi fikk dele kollokvietipsene deres videre. For flere  studietips trykk her. 

Praksis

I vår praksiskonkurranse fikk vi inn mange gode tips til hvordan du som student kan lære mest mulig i praksisperiodene. Her er en oppsummering som vi håper kan være til hjelp for alle som skal ut i praksis.

1: Spør, spør, spør!
Det tipset flest har sendt oss er å spørre om alt man lurer på. Ikke vær redd for å stille dumme spørsmål. Spør både sykepleiere, leger, helsefagarbeidere etc. På hektiske vakter er det kanskje ikke mulig å få svar med en gang, og flere anbefaler å skrive ned spørsmålene som dukker opp underveis. Fokuser på å forstå hvorfor og hvordan ting gjøres.

Gi blaffen i om det er overlege eller selveste helseministeren du spør. I en hektisk hverdag kan du oppleve “sure” eller korte svar. Ikke ta dette personlig. Helsevesenet er hektisk og det er ikke alle som klarer å tenke selv og ta imot spørsmål samtidig. Blir man avvist der og da, så spør igjen!

2: Hver aktiv og vis initiativ
Spør om å få bli med på mest mulig for å observere og lære. Du får størst utbytte hvis du selv leter etter læringsmuligheter. I første omgang lærer man masse bare av å være i en sykehjemsavdeling/sengepost eller lignende. Men må man selv ta initiativ slik at man ikke kun blir en observatør. Studenter som ikke viser initiativ er lettere å glemme bort når den spennende prosedyren skal gjennomføres, eller den interessante faglige diskusjonen pågår. Kom med forslag selv, og vær åpen for at det meste kan være en læringsssituasjon. 

3: Vær ydmyk
Samtidig som du viser initiativ, må du også kjenne grensene for din egen kompetanse. Vurder fortløpende sammen med veilederen din hva det er forsvarlig at du gjør med veiledning, og hva du kan gjøre selvstendig. Pasientsikkerheten kommer alltid først!

4: Slå opp det du ikke kan
Knytt relevant litteratur til praksissituasjoner. Bruk prosedyrehåndboka der du er, slå opp medisiner i legemiddelhåndboka, ta E-læringskurs på rolige vakter. Bruk appen fra Sykepleiepluss, der ligger det blant annet mange nyttige kartleggingsverktøy. Les deg opp på forhånd hvis du vet hvilke pasientgrupper du kommer til å møte. Det er nå du har sjansen til å knytte teori og praksis sammen!

5: Snakk med pasientene
Lytt til deres erfaringer med å være pasient, hvordan det er å leve med sykdom og å motta pleie. Slik innsikt er gull verdt å ha med seg videre i studiet og yrkeslivet. Flere anbefaler å følge eller ha egne pasienter gjennom en hel vakt. Slik får man sett helheten ved å jobbe som sykepleier, og alle aspektene som skal ivaretas rundt hver pasient.

6: Reflekter
Diskuter opplevelser og erfaringer med medstudenter, kolleger, veileder og lærer. Husk taushetsplikten!

6: Bruk veilederen din
Prøv å få en god kommunikasjon med praksisveilederen din. Både om hvor du står faglig, hva du trenger å øve på og hvordan du lærer best. Vær åpen og tydelig om hva du ønsker å få ut av praksisperioden.

7: Influensavaksine
Pass på at du får tatt influensavaksine før praksisen starter. Ikke av hensyn til deg, men for pasientene! Sjekk vår instastory for mer info.

8: Spis, drikk og sov godt
Det er ofte slitsomt å være student på et nytt sted, og praksisperioder kan være krevende for mange. Husk å ta vare på deg selv! Ikke ha alt for mye annet program de dagene du er i praksis, hvis det lar seg gjøre.

9: Ha med en liten bok
Flere har med seg en liten bok i lomma der de skriver ned spørsmål, ting som må lese på, hyppig brukte legemidler eller andre ting du å huske. Noen anbefaler også å skrive en liten logg hver dag over hva de har sett og lært.

U.t. har små bøker (ca 12×9 cm) fra alle sine praksisperioder. Prosedyrer, medisiner, blodprøveverdier og viktige telefonnummere var alltid med i lomma.

Midtveisevaluering

Denne uka starter vi årets utsendelse av midtveisevaluering til de som bruker SykepleiePluss.

Midtveisevalueringen tar utgangspunkt i hvor mange timer du har brukt på våre videoer, og hvor mange flervalgsoppgaver du har løst. Du får så en anbefaling på hvordan du bør jobbe videre: hvor mange timer du bør bruke fremover, og på hvilke temaer. Anbefalingene baserer seg på på statistikk fra tidligere eksamener og kjernetemaene i læringsutbyttebeskrivelsene.

NB: vår evaluering er kun basert på hvor aktiv du har vært i SykepleiePluss-universet. Dette vil derfor treffe best på de som bruker oss som hovedkilde. De timene du har brukt på andre læringskilder ser vi ikke, så om SykepleiePluss kun er et lite tilskudd i dine studier må du ta vår tilbakemelding med en klype salt.

Du kan høre mer om midtveisevalueringen i podkastepisoden «Midtveisevalueringspodden».

Er du fornøyd eller misfornøyd med din midtveisevaluering? Gi oss gjerne tilbakemelding!

Battle dine venner i årets MCQ-konkurranse

Har du lastet ned vår app og testet MCQ-battle? I slutten av oktober kårer vi tre spillere som vinner forlengelse av SykepleiePluss-abonnement.

I MCQ kan du teste både egne og andres kunnskaper i anatomi, fysiologi, mikrobiologi og sykdomslære. Du kan velge mellom å utfordre venner eller  lage utfordringer som kan åpnes av ukjente. Jo mer du spiller, jo mer får du repetert stoffet og samlet deg poeng.

Konkurransen starter i dag. 31. oktober kåres førsteplassen som vinner ett års forlengelse av sitt abonnement, andreplassen får seks måneder, og tredjeplassen tre. Lykke til!

SykepleiePluss-appen kan lastes ned gratis i App store eller GooglePlay. (Du må ikke ha abonnement på SykepleiePluss for å bruke battle-funksjonen).

 

Har du prøvd vår offlinefunksjon?

I SykepleiePluss-appen kan du se alle våre videoer, også uten nett!

Skru på offline-modus for å laste ned videoene under valgt tema.

 

I appen vår kan du laste ned alle videoene. Slik kan du lære og repetere, også når du er uten nett.

Appen inneholder også flervalgsoppgave, kliniske verktøy, podkaster og mye mer.

Den kan lastes ned gratis i App store eller GooglePlay. (Du må ha abonnement på SykepleiePluss og logge deg inn for å laste ned videone).

Lag en studieplan

Vi håper du er godt i gang med semesteret! Et av våre studietips er å lage studieplan, og her får du vite hvorfor og hvordan.

Ingen går på jobb uten en arbeidsplan, krav eller forventninger. En studieplan gir deg bedre oversikt over stoffet du må gjennom, og tiden du har til rådighet. Når du setter opp mål underveis sørger du for tilstrekkelig faglig progresjon hele veien. Da jobber du jevnt, unngår skippertak og har tid til repetisjon før eksamen. 

Her er et konkret eksempel på en studieplan fra høsten 2018.

1: Velg om du vil lage studieplanen digitalt eller analogt. Du trenger 20 rader og 9 kolonner (høstsemesteret har 19 uker).

2: Sy sammen skolens timeplan og din egen. Vi anbefaler at du følger forelesningene og den tematiske rekkefølgen ved din skole for å få størst mulig faglig utbytte. Om du kan gjøre dette sammen med kollokviegruppen din anbefaler vi det. Da er man samkjørt fra start, og legger samtidig grunnlaget for et mer forpliktende samarbeid. Kanskje er det også lettere å vurdere om planen er realistisk.

3: Sett helt konkrete mål for hver uke: for eksempel hvor mange videoer du skal ha sett, hvilke oppgaver som skal være innlevert og hvor mange eksamensoppgaver du skal ha gjennomgått. Noen mål er lette å sette allerede nå, andre må du kanskje legge inn etterhvert. Sett av god plass! Midtveis i semesteret sender vi ut en evaluering av progresjonen din så langt, så da får du litt hjelp av oss til å se hvordan du ligger an. 

4: Husk å sette av tid til fritid, trening, fest og moro. Det er viktig å legge inn dager der du tar helt fri. Jobber du jevnt hele semesteret er dette lettere å få til og du kan ta fri med god samvittighet!

En god plan tar høyde for utfordringer underveis.

5: Det er ikke alltid alt går etter planen. Noen uker får man til mer, andre mindre. Tenk derfor på at planen må kunne justeres underveis. Målene du legger inn vil sørge for at du opprettholder progresjonen likevel. Det kan også være lurt å legge inn noen «bufferdager» slik at du kan ta igjen stoff eller repetere mer på ekstra utfordrende stoff. 

Hvilke dager du skal ha kollokvie på i uke 49 er vanskelig å vite nå i august, men skriv inn forslag slik at du får oversikt over tilgjengelig tid (lager du planen analogt er det lurt å bruke blyant på usikkerhetsmomenter 😉 ). 

Våre beste studietips!

Det nærmer seg semesterstart, og mange ønsker å forberede seg på best mulig måte. Vi i SykepleiePluss har samlet våre 10 beste studietips.

Disse kan hjelpe deg til å gjøre det bra på eksamen. Men enda viktigere: kunnskapen du tilegner deg er først og fremst avgjørende for at du skal bli en skikkelig bra sykepleier for dine kommende pasienter!

1: Nyt fadderuka
Kos deg i fadderuka! For de fleste er dette en av de morsomste ukene på hele studiet, og viktig for videre trivsel. Kanskje finner du noen å danne kollokviegruppe med allerede her?

2: Kom i gang
Ikke la fadderuka vare evig, kom i gang med studiene!

Den berømmelige dørstokkmila kan også gjelde studier. Det vanskeligste er ikke å studere, men å komme i gang. Her kan SykepleiePluss være til hjelp. Popp popcorn og se videoer, gjør flervalgsoppgaver på bussen og hør podkast mens du trener.

Den beste måten å få en oppgave til å virke vanskelig på er å utsette den, hevdet Winston Churchill. Kommer du tidlig i gang gjør du deg selv en stor tjeneste!

3: Hold det gående
Flere år på rad har vi bevist på at hardt arbeid helt fra starten gir best resultat. 

Noen studenter jobber jevnt og trutt, andre gjør skippertak før eksamen. Uansett hvilken type du er kan det være lurt å lage seg noen deadlines underveis, slik at eventuelle skippertak blir fordelt utover høsten. Kunnskapen du nipugger siste uka før eksamen vil mest sannsynlig ikke feste seg særlig lenge.

Lag en studieplan med datoer for når ulike tema skal være gjennomgått. Husk å sette av tid til repetisjon av hvert hovedtema.

4: Gå på forelesninger
Følg forelesningene på din skole. Studiestedene bruker masse ressurser på dette, og her har du mulighet for å stille  spørsmål og få med defaglige diskusjoner. Ser du våre videoer før forelesningen, kan du stille spørsmål om det du trenger hjelp med eller er ekstra nysgjerrig på. Betingelsene for varig læring kan ikke bli bedre enn når du stiller spørsmål til foreleser i et auditorium. Det du spør om her husker du svaret på!

5: Delta i kollokviegruppe
Finn noen du kan tenke deg å lage kollokvie med. Se etter positive kollokviepartnere med humør og god arbeidsinnsats. Om du havner i en gruppe hvor alle bruker energien på å snakke om stryk og ingen jobber: gjør noe med det, eller kom deg bort (så du ikke blir Debbie Downer). En god kollokvie kan være hele forskjellen på trivsel og misære den siste måneden før eksamen.

6: Ikke bli passiv
Du lærer best ved å høre, se, tenke, skrive, formulere, reformulere, tegne, viske ut og tegne på nytt. Videoene i SykepleiePluss er god hjelp via syn og hørsel, men resten må du gjøre selv.

Løs flervalgsoppgaver, og ta notater for hånd mens du ser videoene. Vårt kompendium i anatomi og fysiologi er perfekt for å ta notater mens du ser videoene. Det hjelper deg samtidig med å holde oversikt over det viktigste i pensum.

Du må i tillegg øve på å gjengi stoffet med egne ord. Når vi anbefaler deg å stoppe videoen for å tenke eller prøve selv bør du gjøre det. 

Når du varierer mellom ulike arbeidsmetoder vil konsentrasjonen holde lenger. Det er forøvrig mye bedre å lese litt flere ganger daglig, enn å lese mye nokså sjeldent.

7: Ivareta grunnleggende behov
Som sykepleiere lærer vi om menneskets grunnleggende behov. Disse gjelder faktisk for sykepleierstudenter også! Søvn, kosthold og fysisk aktivitet spiller inn på kapasiteten til å tilegne seg ny kunnskap. Det samme gjør sosiale behov og aktiviteter som gir deg energi. Sjekk ut studentorganisasjoner og andre aktivitetstilbud i ditt nye lokalmiljø.

De fleste trekker kun frem det mest positive når de snakker om sin egen studietid. Men denne perioden er også ganske krevende. Ikke nøl med å oppsøke studenthelsetjenesten hvis du opplever fysiske, sosiale eller psykiske utfordringer. De er eksperter på studenthelse og kan være gode rådgivere og samtalepartnere.

8: Fokuser på å forstå
Forståelse slår pugging! Når du forstår noe har du en mer aktiv tilnærming til stoffet. Det lagres da på en annen måte i hjernen, slik at du husker det mye lenger enn det som pugges. 

Det du lærer nå er som sagt viktig for at du skal bli en god sykepleier for dine kommende pasienter. Målet bør derfor være at kunnskapen sitter lenger enn til eksamensdagen.

Vil du vite mer om forståelse og hukommelse anbefaler vi podkasten vår med hjerneforsker Kaja Nordengen.  

9: Repeter hyppig
Ekstremt få har klisterhjerne, vi andre må repetere. Husk å sette av tid til dette underveis i semesteret. Flervalgsoppgaver (MCQ) i SykepleiePluss-appen er en perfekt måte å repetere fag på, uansett hvor du er. Et tips vi har fått fra studenter er å tvinge seg til å gjøre 10 flervalgsoppgaver før de kan sjekke instagram, snap og facebook. Mulig det blir litt vel nerdete, men det funker!

Flervalgsoppgavene terper spesifikt på læringsbyttebeskrivelsene og temaer som går igjen på eksamen. De som gjør 500 av våre flervalgs-oppgaver får statistisk sett A på eksamen.

10: Løs eksamensoppgaver
Ikke vent med tidligere eksamensoppgaver til slutten av semesteret, bruk dem hele veien!

Når hjernen stiller spørsmål og får bryne seg skikkelig, vil svarene huskes både til eksamen og videre i karrieren. I SykepleiePluss kaller vi dette lurelæring.

Lat som om det er eksamen og løs oppgavene. Prøv både alene, og sammen i kollokviegruppa. Oppgaver du forklarer og løser på tavla foran kollokviegruppa vil antakeligvis huskes lenge!

Skal du opp i anatomi og fysiologi finner du oversikt over de siste nasjonale eksamenene her. Skal du ta eksamen i sykdomslære er det best å finne oppgavene fra ditt studiested. Det er ofte mange oppgaver og tema som går igjen år etter år.

Lykke til!

Kompendium i anatomi og fysiologi for skoleåret 2018/2019

Årets kompendium i anatomi og fysiologi er allerede etterspurt. Læringsutbyttebeskrivelsen i anatomi og fysiologi ble endret senest nå i sommer, og vi har derfor jobbet på spreng i ferien med å oppdatere kompendiet i henhold til disse endringene. Vi har åpnet for forhåndsbestilling på sykepleiepluss.no!

Kompendiet følger fortsatt samme struktur som forelesningene i SykepleiePluss, og det er satt av god plass til å gjøre egne notater. Slik får du mulighet til å jobbe mer aktivt med pensum, og du får stoffet presentert på forskjellige måter. Dette er faktisk to av våre beste studietips!

Vi har nylig gjort siste finish og sendt kompendiet til trykking. Vi har åpnet for forhåndsbestilling, og forventet levering er 25. september. 

De oppdaterte læringsutbyttebeskrivelsene er også med, slik at du kan holde god oversikt over hva du har vært gjennom underveis i semesteret. Her ser du et utdrag fra kapittelet om bevegelsesapparatet.
Kompendiet er en forenklet utgave av vår videolærebok som passer perfekt for å få oversikt eller repetere kjernepensum før eksamen.

 

Vi er veldig godt fornøyd med resultatet, og håper våre studenter blir like fornøyd som tidligere!

Pensum på sykepleierutdanningen

Har du kommet inn på bachelor i sykepleie? Gratulerer!

Ved å få oversikt over høstens pensum ligger du et lite skritt foran når studiene starter. Her er noen tips på veien fra SykepleiePluss.

Pensumlister
Mange studiesteder legger ut pensumlistene i løpet av sommeren, sjekk studiets nettside eller ta kontakt med biblioteket på din skole. På andre skoler får du ikke pensumlista før studiestart. Du kan allikevel forberede deg på emnet anatomi og fysiologi!

Anatomi og fysiologi
I dette faget arrangeres det nasjonal eksamen. Dette betyr at alle landets sykepleierstudenter følger den samme læringsutbyttebeskrivelsen. Du kan lese de ulike læringsmålene her.

Videoene i SykepleiePluss dekker pensumet i anatomi og fysiologi. Her får du pensum presentert med lettfattige forklaringer og skisser, ispedd knusktørr humor! Du kan velge å droppe læreboka (som koster en tusenlapp), eller kombinere læreboka med SykepleiePluss for å få stoffet fremstilt på ulike måter.

Flere skoler anbefaler SykepleiePluss til sine studenter (eksempelvis NTNU, INN, Nord, VID, USN og UiA).

Har du lyst til å ta en titt på videoene allerede nå, kan du kjøpe semesterabonnement og få perioden frem til studiestart gratis!

Mikrobiologi
I mikrobiologi har vi erfart at læringsutbyttebeskrivelsene varierer noe mellom studiestedene. Videoene på SykepleiePluss dekker det grunnleggende, men vi anbefaler å skaffe læreboka på pensumlista for å være på den sikre siden.

Bøker
Det er ofte mange bøker på pensumlista, men du trenger ikke nødvendigvis kjøpe alle. Er det få sider eller kapitler som står oppført, kan du låne boka på biblioteket (da er det lurt å være tidlig ute, så slipper du lange ventelister). Eventuelt kan du finne noen å dele bøker med. Kanskje kollokviegruppa kan gå sammen?

Et annet tips er å kjøpe brukt på finn.no, ibok.no eller i ulike kjøp-og-salg-grupper på Facebook. Vær oppmerksom på at lærebøkene oftest finnes i flere utgaver. Ved å skaffe siste utgave sikrer du deg at innhold, kapitler og sidetall samsvarer med pensumlista. Det gjør det enklere å følge undervisningen på skolen.

Studietips
Pensumlistene på sykepleierutdanningen kan virke overveldende på noen og hver. De fleste må jobbe jevnt og trutt gjennom semesteret for å komme seg gjennom. Vi anbefaler at du ikke kun sitter alene på lesesalen og nileser, men at du benytter deg av ulike læringsmetoder.

Gå på forelesninger, gjør notater, se videoene på SykepleiePluss og diskuter fagstoff med andre studenter. Å ha en kollokviegruppe er gull verdt! Se dette innlegget for flere tips. I tillegg til å tilegne deg stoffet må du øve på å gjenkalle det med egne ord. Ved å jobbe aktivt med stoffet, løse oppgaver og diskutere med andre er du bedre rustet til å vise hva du kan på eksamen.

I SykepleiePluss-appen kan du løse flervalgsoppgaver og utfordre venner til battles. SykepleiePluss gir også ut et kompendium i anatomi og fysiologi som følger forelesningene. Her er det god plass til å gjøre egne notater, slik at du jobber aktivt med stoffet underveis.

For flere studietips anbefaler vi podkastene «Studietips ved semesterstart» og «Hjerneforsker Kaja Nordengen». Vil du ha enda mer, kan du søke på «studietips» på sykepleiepluss.no.

Vårt aller beste studietips: Hardt arbeid!

Nesten 1500 studenter som tok nasjonal eksamen for sykepleie i 2016 oppgav sin karakter i konfidensialitet til oss i etterkant.

Vi har sammenlignet disse karakterene med hvor mange timer de samme studentene hadde brukt på å se videoer fra SykepleiePluss.

De som så mer enn 100 timer video fra SykepleiePluss fikk, statistisk sett, toppkarakter. Det samme lineære forholdet så vi også for antall flervalgsoppgaver studentene hadde løst i vår app. Her ser du også at effekten av høy arbeidsinnsats kommer for alvor først etter at man har gjort de første 300 oppgavene!

Lineære forhold mellom tid brukt på å lære om menneskekropp, og mengden kunnskap som fester seg i hjernebarken.
Dine fremtidige pasienter har en klar forventning til din arbeidsinnsats i studietiden!