Kroppen på fem minutter

I høst lanserer vi et nytt podkastkonsept: kroppen på fem minutter!

Sigve og Nils Christian tar deg gjennom viktige temaer i anatomi og fysiologi, på kun fem minutter. Begge har en tendens til å snakke seg bort når de får lov å diskutere egne yndlingstemaer. Men stoppeklokka er på, og begge har vært superdisiplinerte.

I høst får vi blant annet høre om alveolene, nyrenes anatomi, nervesystemet og gassutveksling.

Disse podkastene er perfekte for å få en rask innføring, eller super repetisjon etter at du har satt deg inn i stoffet.

Klikk her for å abonnere på vår podcast (Android).

Klikk her for å abonnere på vår podcast (iPhone). 

Midtveisevaluering

Denne uka starter vi årets utsendelse av midtveisevaluering til de som bruker SykepleiePluss.

Midtveisevalueringen tar utgangspunkt i hvor mange timer du har brukt på våre videoer, og hvor mange flervalgsoppgaver du har løst. Du får så en anbefaling på hvordan du bør jobbe videre: hvor mange timer du bør bruke fremover, og på hvilke temaer. Anbefalingene baserer seg på på statistikk fra tidligere eksamener og kjernetemaene i læringsutbyttebeskrivelsene.

NB: vår evaluering er kun basert på hvor aktiv du har vært i SykepleiePluss-universet. Dette vil derfor treffe best på de som bruker oss som hovedkilde. De timene du har brukt på andre læringskilder ser vi ikke, så om SykepleiePluss kun er et lite tilskudd i dine studier må du ta vår tilbakemelding med en klype salt.

Du kan høre mer om midtveisevalueringen i podkastepisoden «Midtveisevalueringspodden».

Er du fornøyd eller misfornøyd med din midtveisevaluering? Gi oss gjerne tilbakemelding!

Battle dine venner i årets MCQ-konkurranse

Har du lastet ned vår app og testet MCQ-battle? I slutten av oktober kårer vi tre spillere som vinner forlengelse av SykepleiePluss-abonnement.

I MCQ kan du teste både egne og andres kunnskaper i anatomi, fysiologi, mikrobiologi og sykdomslære. Du kan velge mellom å utfordre venner eller  lage utfordringer som kan åpnes av ukjente. Jo mer du spiller, jo mer får du repetert stoffet og samlet deg poeng.

Konkurransen starter i dag. 31. oktober kåres førsteplassen som vinner ett års forlengelse av sitt abonnement, andreplassen får seks måneder, og tredjeplassen tre. Lykke til!

SykepleiePluss-appen kan lastes ned gratis i App store eller GooglePlay. (Du må ikke ha abonnement på SykepleiePluss for å bruke battle-funksjonen).

 

Tante Olga is back!

Tante Olga er endelig tilbake etter sommerferien. Men comebacket går på ingen måte knirkefritt.

Hun skulle bare hente noe. Dessverre snublet hun og landet på siden. Og nå klarer hun ikke å reise seg.

Favorittanta vår trenger åpenbart hjelp. Vi slår to fluer i en smekk, og får med oss et sentralt tema fra sykdomslære i samme slengen.

Nils Christian gjester “Du puster for fort”

Ole Kristian Andreassen tok fagbrev Ambulansearbeider i 2012 og er nå paramedic i Oslo univeritetsykehus. I tillegg lager han podcasten «Du puster for fort».

Podcasten “Du puster for fort” med Ole Kristian Andreassen anbefales på det sterkeste! I denne podkasten får du svar på mange spørsmål innenfor akuttmedisin og den innholdsrike hverdagen for ambulanse-Norge.

Det blir invitert lærerike fagpersoner med iver innenfor sitt fagfelt som snakker om akuttmedisin. Denne uka er Nils Christian gjest, og forteller blant annet om samarbeid og øvelse på teamarbeid i akuttsituasjoner.

Du får også høre historien bak SykepleiePluss, anatomiekstremisme og hvorfor Nils Christian vil ha poop-emojis fra prehospitale tjenester over hele landet!

«Du puster for fort» finner du i Itunes, eller andre steder du laster ned podcast. 

Ole Kristian og Nils Christian utvekslet t-skjorter.

Har du prøvd vår offlinefunksjon?

I SykepleiePluss-appen kan du se alle våre videoer, også uten nett!

Skru på offline-modus for å laste ned videoene under valgt tema.

 

I appen vår kan du laste ned alle videoene. Slik kan du lære og repetere, også når du er uten nett.

Appen inneholder også flervalgsoppgave, kliniske verktøy, podkaster og mye mer.

Den kan lastes ned gratis i App store eller GooglePlay. (Du må ha abonnement på SykepleiePluss og logge deg inn for å laste ned videone).

Kunnskap og pasientsikkerhet rett i lomma!

SykepleiePluss jobber for at studenter i helsefag skal få mest mulig ut av utdanningen sin, samt gi ansatte i helsesektoren faglig påfyll. Vårt univers består av en rekke tjenester på tvers av ulike plattformer. Her er noen eksempler på hvordan vi mener fagkunnskap kan formidles på en spennende og morsom måte på nett:

Videoforelsninger


Vårt mål er å gjøre avstanden mellom teori og praksis kortest mulig. Vi forenkler kompliserte tema med lettfattelige forklaringer, og skisser. Avstanden mellom foreleser og bruker er kort hos oss. Brukere kan stille oss spørsmål etter hver video, eller se hva andre har lurt på. Vi svarer alle som tar kontakt med oss!

Oppdatert kunnskap

Vi som lager SykepleiePluss jobber fortsatt ute i i klinikken, i akuttmottak, sykehus og legekontorer. Vårt kunnskapsgrunnlag er evidensbasert, og videoene oppdateres fortløpende. Studenters tilbakemeldinger, NOKUTS læringsmål, og nasjonale retningslinjer integreres også i oppdateringene.

Pasientsikkerhet

Vi mener at helsearbeidere som supplerer den grunnleggende kunnskapen med faglig påfyll er avgjørende for pasientsikkerheten. Vi bidrar til at den grunnleggende kunnskapen forstås og læres, og deretter inspirere til faglig nysgjerrighet og påfyll.

Kunnskap rett i lomma og gratis faglig påfyll

I vår app kan alle forelesninger sees offline. Du kan eksempelvis bruke bussturen til å løse flervalgsoppgaver eller gå en tur mens du hører en av våre podcaster. Disse kan lastes ned gratis. Hver uke slippes episoder som enten repeterer grunnleggende anatomi, tar opp ny medisinsk kunnskap eller intervjuer helsepersonell ute i felten.

Flervalgsoppgaver og Quizbattle

Først må stoffet forstås, deretter må det repeteres. Hos oss kan du løse hundrevis av flefvalgsoppgaver for å kartlegge hva som sitter og hva som må øves mer på. Du kan også utfordre venner til quizbattles i vår app.

Innovasjon

SykepleiePluss er utviklet fra scratch, og mottok i oppstarten støtte fra Innovasjon Norge for å bygge opp videlæreboken. I 2018 mottok vi innovasjonspris for vårt arbeid med å benytte kunstig intelligens i høyere utdanning.

Eksamensrettet

Vårt undervisningsopplegg i anatomi og fysiologi er tilpasset nasjonal eksamen og dekker alle læringsmålene. Vi fører også statistikk over hva som er gitt i andre fag som sykdomslære og medikamentregning, og tilpasser forelesningene våre etter dette.

Midtveisevalueringer

SykepleiePluss gir deg mulighet for å holde oversikt over egen progresjon, og vi gir individuell midtveisevaluering hvert semester. Disse er basert på videoer du har sett og svarene du har gitt på flersvarsoppgaver.

Kalkulatorer og kliniske beslutningsverktøy

I vår app finner du verktøy som brukes ute i praksis for å diagnostisere pasienter eller beregne sykdomsrisiko.

Lag en studieplan

Vi håper du er godt i gang med semesteret! Et av våre studietips er å lage studieplan, og her får du vite hvorfor og hvordan.

Ingen går på jobb uten en arbeidsplan, krav eller forventninger. En studieplan gir deg bedre oversikt over stoffet du må gjennom, og tiden du har til rådighet. Når du setter opp mål underveis sørger du for tilstrekkelig faglig progresjon hele veien. Da jobber du jevnt, unngår skippertak og har tid til repetisjon før eksamen. 

Her er et konkret eksempel på en studieplan fra høsten 2018.

1: Velg om du vil lage studieplanen digitalt eller analogt. Du trenger 20 rader og 9 kolonner (høstsemesteret har 19 uker).

2: Sy sammen skolens timeplan og din egen. Vi anbefaler at du følger forelesningene og den tematiske rekkefølgen ved din skole for å få størst mulig faglig utbytte. Om du kan gjøre dette sammen med kollokviegruppen din anbefaler vi det. Da er man samkjørt fra start, og legger samtidig grunnlaget for et mer forpliktende samarbeid. Kanskje er det også lettere å vurdere om planen er realistisk.

3: Sett helt konkrete mål for hver uke: for eksempel hvor mange videoer du skal ha sett, hvilke oppgaver som skal være innlevert og hvor mange eksamensoppgaver du skal ha gjennomgått. Noen mål er lette å sette allerede nå, andre må du kanskje legge inn etterhvert. Sett av god plass! Midtveis i semesteret sender vi ut en evaluering av progresjonen din så langt, så da får du litt hjelp av oss til å se hvordan du ligger an. 

4: Husk å sette av tid til fritid, trening, fest og moro. Det er viktig å legge inn dager der du tar helt fri. Jobber du jevnt hele semesteret er dette lettere å få til og du kan ta fri med god samvittighet!

En god plan tar høyde for utfordringer underveis.

5: Det er ikke alltid alt går etter planen. Noen uker får man til mer, andre mindre. Tenk derfor på at planen må kunne justeres underveis. Målene du legger inn vil sørge for at du opprettholder progresjonen likevel. Det kan også være lurt å legge inn noen «bufferdager» slik at du kan ta igjen stoff eller repetere mer på ekstra utfordrende stoff. 

Hvilke dager du skal ha kollokvie på i uke 49 er vanskelig å vite nå i august, men skriv inn forslag slik at du får oversikt over tilgjengelig tid (lager du planen analogt er det lurt å bruke blyant på usikkerhetsmomenter 😉 ). 

Har du oversikt over cellenes organeller?

Mange studenter har nettopp startet med anatomi og fysiologi, og cellen er ofte først ut. Her er det mye å holde oversikt over, og vi gjentar vårt mantra: repetisjon, repetisjon, repetisjon!

Hva er vel bedre enn å få repetisjonen rett i øret? Lytt til vår podcast der Sigve og Nils Christian diskuterer cellenes oppbygging og de ulike organellenes funksjoner. 

Fest nerdebrillene og hold deg fast i stolen – for nå starter den fantastiske reisen gjennom kroppen!

Klikk her for å abonnere på vår podcast (Android).

Klikk her for å abonnere på vår podcast (iPhone). 

Våre beste studietips!

Det nærmer seg semesterstart, og mange ønsker å forberede seg på best mulig måte. Vi i SykepleiePluss har samlet våre 10 beste studietips.

Disse kan hjelpe deg til å gjøre det bra på eksamen. Men enda viktigere: kunnskapen du tilegner deg er først og fremst avgjørende for at du skal bli en skikkelig bra sykepleier for dine kommende pasienter!

1: Nyt fadderuka
Kos deg i fadderuka! For de fleste er dette en av de morsomste ukene på hele studiet, og viktig for videre trivsel. Kanskje finner du noen å danne kollokviegruppe med allerede her?

2: Kom i gang
Ikke la fadderuka vare evig, kom i gang med studiene!

Den berømmelige dørstokkmila kan også gjelde studier. Det vanskeligste er ikke å studere, men å komme i gang. Her kan SykepleiePluss være til hjelp. Popp popcorn og se videoer, gjør flervalgsoppgaver på bussen og hør podkast mens du trener.

Den beste måten å få en oppgave til å virke vanskelig på er å utsette den, hevdet Winston Churchill. Kommer du tidlig i gang gjør du deg selv en stor tjeneste!

3: Hold det gående
Flere år på rad har vi bevist på at hardt arbeid helt fra starten gir best resultat. 

Noen studenter jobber jevnt og trutt, andre gjør skippertak før eksamen. Uansett hvilken type du er kan det være lurt å lage seg noen deadlines underveis, slik at eventuelle skippertak blir fordelt utover høsten. Kunnskapen du nipugger siste uka før eksamen vil mest sannsynlig ikke feste seg særlig lenge.

Lag en studieplan med datoer for når ulike tema skal være gjennomgått. Husk å sette av tid til repetisjon av hvert hovedtema.

4: Gå på forelesninger
Følg forelesningene på din skole. Studiestedene bruker masse ressurser på dette, og her har du mulighet for å stille  spørsmål og få med defaglige diskusjoner. Ser du våre videoer før forelesningen, kan du stille spørsmål om det du trenger hjelp med eller er ekstra nysgjerrig på. Betingelsene for varig læring kan ikke bli bedre enn når du stiller spørsmål til foreleser i et auditorium. Det du spør om her husker du svaret på!

5: Delta i kollokviegruppe
Finn noen du kan tenke deg å lage kollokvie med. Se etter positive kollokviepartnere med humør og god arbeidsinnsats. Om du havner i en gruppe hvor alle bruker energien på å snakke om stryk og ingen jobber: gjør noe med det, eller kom deg bort (så du ikke blir Debbie Downer). En god kollokvie kan være hele forskjellen på trivsel og misære den siste måneden før eksamen.

6: Ikke bli passiv
Du lærer best ved å høre, se, tenke, skrive, formulere, reformulere, tegne, viske ut og tegne på nytt. Videoene i SykepleiePluss er god hjelp via syn og hørsel, men resten må du gjøre selv.

Løs flervalgsoppgaver, og ta notater for hånd mens du ser videoene. Vårt kompendium i anatomi og fysiologi er perfekt for å ta notater mens du ser videoene. Det hjelper deg samtidig med å holde oversikt over det viktigste i pensum.

Du må i tillegg øve på å gjengi stoffet med egne ord. Når vi anbefaler deg å stoppe videoen for å tenke eller prøve selv bør du gjøre det. 

Når du varierer mellom ulike arbeidsmetoder vil konsentrasjonen holde lenger. Det er forøvrig mye bedre å lese litt flere ganger daglig, enn å lese mye nokså sjeldent.

7: Ivareta grunnleggende behov
Som sykepleiere lærer vi om menneskets grunnleggende behov. Disse gjelder faktisk for sykepleierstudenter også! Søvn, kosthold og fysisk aktivitet spiller inn på kapasiteten til å tilegne seg ny kunnskap. Det samme gjør sosiale behov og aktiviteter som gir deg energi. Sjekk ut studentorganisasjoner og andre aktivitetstilbud i ditt nye lokalmiljø.

De fleste trekker kun frem det mest positive når de snakker om sin egen studietid. Men denne perioden er også ganske krevende. Ikke nøl med å oppsøke studenthelsetjenesten hvis du opplever fysiske, sosiale eller psykiske utfordringer. De er eksperter på studenthelse og kan være gode rådgivere og samtalepartnere.

8: Fokuser på å forstå
Forståelse slår pugging! Når du forstår noe har du en mer aktiv tilnærming til stoffet. Det lagres da på en annen måte i hjernen, slik at du husker det mye lenger enn det som pugges. 

Det du lærer nå er som sagt viktig for at du skal bli en god sykepleier for dine kommende pasienter. Målet bør derfor være at kunnskapen sitter lenger enn til eksamensdagen.

Vil du vite mer om forståelse og hukommelse anbefaler vi podkasten vår med hjerneforsker Kaja Nordengen.  

9: Repeter hyppig
Ekstremt få har klisterhjerne, vi andre må repetere. Husk å sette av tid til dette underveis i semesteret. Flervalgsoppgaver (MCQ) i SykepleiePluss-appen er en perfekt måte å repetere fag på, uansett hvor du er. Et tips vi har fått fra studenter er å tvinge seg til å gjøre 10 flervalgsoppgaver før de kan sjekke instagram, snap og facebook. Mulig det blir litt vel nerdete, men det funker!

Flervalgsoppgavene terper spesifikt på læringsbyttebeskrivelsene og temaer som går igjen på eksamen. De som gjør 500 av våre flervalgs-oppgaver får statistisk sett A på eksamen.

10: Løs eksamensoppgaver
Ikke vent med tidligere eksamensoppgaver til slutten av semesteret, bruk dem hele veien!

Når hjernen stiller spørsmål og får bryne seg skikkelig, vil svarene huskes både til eksamen og videre i karrieren. I SykepleiePluss kaller vi dette lurelæring.

Lat som om det er eksamen og løs oppgavene. Prøv både alene, og sammen i kollokviegruppa. Oppgaver du forklarer og løser på tavla foran kollokviegruppa vil antakeligvis huskes lenge!

Skal du opp i anatomi og fysiologi finner du oversikt over de siste nasjonale eksamenene her. Skal du ta eksamen i sykdomslære er det best å finne oppgavene fra ditt studiested. Det er ofte mange oppgaver og tema som går igjen år etter år.

Lykke til!