Vinn semesterabonnement!

Vi i SykepleiePluss elsker som kjent tørre vitser og terningkast-2-humor. Nå skal vi utfordre Elisabeth og Nils Christian i en egen «ikke lov å le»-duell. Til det trenger vi dine vitser. I bytte kan du vinne semesterabonnement!

Foto: Tone Tvedt

Eksempler på vitser teamet har klekket ut for Nils Christian og Elisabeth er: «Jeg fant akkurat ut at jeg er fargeblind. Det kom helt ut av det lilla» og «Hvem bruker mest smertestillende i Mummidalen? Lille Myalgi».  Vi mistenker at brorparten av våre følgere har større komisk talent enn oss, og utfordrer derfor til vitsekonkurranse i hele april. Som de nerdene vi er setter ekstra stor pris på vitser relatert til anatomi, fysiologi og sykdsomlære.

Du kan sende oss vitser via direktemeldinger på Instagram eller Facebook. Alle som sender oss vitser i løpet av april er med i konkurransen om semesterabonnement!

Du har kanskje sett Spårtsklubbens (VGTV) variant av ikke lov å le? Hvis ikke anbefaler vi å ta en titt:

PS: Elisabeth og Nils Christian er stengt ute fra våre kontoer på Instagram og Facebook hele april, og får dermed ingen mulighet for å forberede seg 😉

Takk for alle tilbakemeldinger!

Over 15 000 hyggelige tilbakemeldinger forteller oss både hva som fungerer, og hva som kan gjøres bedre. Vi setter stor pris på alle spørsmål, rettelser, ros, ris og tips. Det hjelper oss hvordan vi kan lage enda bedre videoer!

Vi leser og svarer på alle spørsmål som kommer inn på våre nettsider. Nå går vi gjennom alle de 15 000 skriftlige tilbakemeldinger fra dere på nytt. I løpet av våren og sommeren skal nemlig de 100 videoene i anatomi og fysiologi nyinnspilles. Til høsten blir de lagt ut med både oppdatert innhold og design.

Temaet diskuterer design og innhold til videoene.

Vi lover imidlertid at humoren blir minst like dårlig, og vi beklager på forhånd de nye «vitsene» som Nils Christian kommer på under nyinnspilling. Vi kan samtidig garantere at både det faglige og pedagogiske nivået skal opp enda ett hakk.

Vi sier tusen takk til alle dere som har tatt dere tid til å gi oss tilbakemelding. Og vi tar gjerne i mot flere. Legg gjerne igjen kommentarer etter videoene dere ser, eller fortell oss hva du synes på Instagram eller Facebook.

 

 

Tiden du bruker på SykepleiePluss har innvirkning på karakteren

Etter at sensuren for Nasjonal eksamen i anatomi og fysiologi 2018 falt, har over 2000 studenter rapportert karakteren anonymt til oss.

Vi har sammenlignet disse karakterene med hvor mange timer de samme studentene hadde brukt på å se forelesningene på SykepleiePluss.no. De som så på forelesningene våre mellom 45 og 50 timer fikk statistisk sett A eller B til eksamen. 

Vi ser det samme når det gjelder antall løste flervalgsoppgaver. Den største effekten kommer for dem som har løst over 1000 oppgaver.

Som vi alltid sier: hardt arbeid lønner seg!

Pensum i sykdomslære

Vi får ofte spørsmål om SykepleiePluss sine forelesninger i sykdomslære dekker hele pensum. Vi dekker mye, men du måsamtidig forholde deg til pensumlisten på ditt studiested.

Ettersom det ikke finnes noen nasjonal læringsutbyttebeskrivelse i sykdomslære vil vi ikke kunne si at vi dekker hele pensum på samme måte som i anatomi og fysiologi. Det er ganske stor variasjon mellom skolene med tanke på hvordan man har strukturert sykdomslære innholdsmessig og pedagogisk. 

Når det er sagt har vi statistikk på hva som er blitt gitt på eksamen fem år tilbake i tid ved alle norske skoler, og vi prøver å prioritere alle de tema som vi ser at kommer igjen på eksamen år etter år – men aller viktigst for oss er å prioritere de tema som vi mener er veldig klinisk relevante (eksempelvis qsofa ved sepsis).

I motsetning til anatomi og fysiologi er ikke våre forelsninger i sykdomslære komplett innholdsmessig. Vi holder fortsatt på å produsere nye forelesninger og komplettere allerede påbegynte tema.

Vi tror vårt undervisningsopplegg er det beste i landet på sykdomslære nettopp fordi vi som underviser jobber med pasienter i det daglige og har oppdatert erfaring fra akuttmottak, sengepost, legevakt og fastlegekontor. Vi integrerer praktiske caser og eksempler i undervisningen, og fokuserer mye på teamarbeid i møte med pasientene (spesielt samarbeid mellom lege og sykepleier)

Du kan hjelpe oss å tilpasse undervisningen ekstra godt til din lokale eksamen ved å sende meg alt du har av tidligere eksamensoppgaver fra din skole, så sjekker jeg at vi ikke mangler noen oppgaver i vår database!

Vedlagt følger en liste over alle tema vi har laget ferdig, og tema vi planlegger å lage ila dette skoleåret. Du må altså basere deg på å også bruke skolens pensumliste. I tillegg og det kan være lurt å gå på forelesning for å høre hva deres foreleser (som trolig også lager eksamen) vektlegger lokalt. Hvis du ser våre forelesninger før du går på skolens forelesninger tipper jeg du kan utfordre foreleseren ganske ofte, da vårt opplegg er helt oppdatert og veldig praktisk rettet.

Oversikt over ferdigstilte tema:
Karsykdommer: Hypertensjon
Hjertesykdommer: ACS, angina pectoris og hjertesvikt
Lungesykdommer: Kols, astma, pneumoni og egen forelesning om spirometri
Nyrer og urinveier: UVI og akutt nyreskade
Endokrinologi: Stoffskifte og diabetes
Hematologi: DVT og lungeembolisme
Infeksjon: Sepsis og pneumoni
Nevrologi: Hjerneslag
Onkologi: Introduksjon, patofysiologi, generelle behandlingsprinsipper og detaljer omspesifikke krefttyper (foreløpig brystkreft og prostata)
Gastro: Akutt abdomen, ikterus og inflammatoriske tarmsykdommer (sistnevnte under eksamensforelesning)
Revmatologi: Oversiktsforelesning + alle sydommer
Bevegelsesapparatet: Hoftebrudd

Prioriterte tema som vi håper å ferdigstille ila 2019:
Akutt appendisitt, anemi, pneumothorax, meningitt, commotio, demens, delir, hudinfeksjoner, sår, prostatasykdom, tarmkreft, syre/base- og elektrolyttforstyrrelser, omfattende EKG-kurs og utvalgte nye tema i akuttmedisin rettet mot ambulanse/paramedics . Vi tar forbehold om endringer og forsinkelser i planen.

Hvordan prioritere tiden frem til eksamen?

Følelsen av tankekaos blandet med vekslende følelser av panikk og mestring er veldig vanlig siste uken før eksamen. Pensum er stort, og tiden har vært knapp. Vi får derfor mange spørsmål om tips til hvordan man bør legge opp de siste dagene før eksamen. Her er noen tips i prioritert rekkefølge fra Elisabeth og Nils Christian:

1. Gjør tidligere nasjonale eksamensoppgaver!

Ikke gjør dem halvveis, lek at det faktisk er eksamen og svar “på ekte”! Der du oppdager hull i kunnskapen må du borre i hullene og fylle dem med kunnskap.
Eksamensoppgaver kan også gjøres i kollokviegrupper i mange ulike varianter.

2. Gjør flersvarsoppgaver
Gjør flervalgsoppgaver i appen så ofte du kan frem til og med lørdag. Flersvarsoppgavene til SykepleiePluss terper spesifikt på alle læringsmål i læringsutbyttebeskrivelsen.
Vi ser (statistisk sett) at de som klarer å gjøre 200 ekstra oppgaver den siste uken (noe som ikke burde være uoverkommelig), hever karakteren med 1–2 karakterer på eksamensdagen. Er det oppgaver du ikke klarer, så ikke få panikk! Tenk heller at betingelsene for (lure)læring aldri har vært bedre enn nå i “siste liten”.

3. Pass på at du har overblikk, og eliminer store hull i forståelsen
.
Bla gjennom notater og kompendiet (eller overskrifter i læreboka hvis ikke du har kompendium). Noter ned hvilke tema du føler deg svakest på. Disse temaene kan det være en fordel å se på nytt på SykepleiePluss.no, eller gjennomgå på nytt i pensumboka. Hvis du mangler oversikt – ikke prioriter detaljer de siste dagene. Og husk: det er aldri lurt å være helt blank på et område! Sensor setter ikke pris på det, og det kommer heller ikke dine fremtidige pasienter til å gjøre!

Hva du skal gjøre på søndag (dagen før eksamen) er det ingen fasit på, og begge ekstremvarianter kan være bra!

Noen (Nils Christian som student) leste, svetta og jobbet mer enn noen sinne dagen før eksamen.  Andre (Elisabeth som student) gikk raskt gjennom notatene en siste gang tidlig på dagen, og deretter trente hun og koblet helt av.

Ps. Hvis ikke teknikken svikter oss, vil hele eksamensforelesningen fra Oslo førstkommende fredag bli tilgjengelig ila. lørdag og søndag formiddag på SykepleiePluss.no!

Håper tipsene var til hjelp! Lykke til!

Vennlig hilsen,
Nils Christian og Elisabeth
SykepleiePluss

Kartleggingsverktøy i SykepleiePluss-appen

I vår app finner du verktøy som brukes ute i praksis for å diagnostisere pasienter, eller beregne sykdomsrisiko.

Du finner mye brukte kartleggingsverktøy som qSOFA, Glasgow Coma Scale og Braden-skalaen. Kjekt å ha i lomma, enten du er på jobb eller i praksis.

Appen finner du i App Store og Google Play. Appen er gratis å laste ned. Den inneholder mye gratis innhold som flervalgsoppgaver og podkaster,  i tillegg til nevnte kartleggingsverktøy.

Kollokvievettreglene

Astrid, Martine, Martine Malene og Kaisa studerer ved Kjeller (OsloMet).

Denne herlige gjengen har sendt oss sine helt egne kollokvievettregler. Vi er så heldige at vi fikk lov å dele dem videre: 

#1 Innstill hjernecellene, det er klart for kollokvie

#2 Tilpass kollokvie etter evne og ambisjoner 

#3 Ta hensyn til hverandre 

#4 Vær forberedt på diskusjon og uenighet, selv på korte kollokvier 

#5 Ta med nødvendig notater for å hjelpe deg selv og andre som er i samme knipe

#6 Ta trygge diskusjoner. Gjenkjenn ømfintlige temaer og usikre latinske gloser 

#7 Skru på snap-map sånn at andre alltid ser hvor du er

#8 Dra hjem i tide, det kommer en (man)dag i morgen 

#9 Fyll opp godteskåla, eksamen er rundt hjørnet! 

Astrid,  Martine, Martine Malene og Kaisa har også tips til aktiviteter man kan gjøre i kollokviegruppa: 

1) Kortskalle med relevante begreper      

2) Gloseprøve: latin/norsk 

3) Løse eksamensoppgaver  

4) Praktisk oppgaveløsning ved hjelp av pasienteksempler i form av dukker  

5) Sørg for hjerneføde! 

Tusen takk for at vi fikk dele kollokvietipsene deres videre. For flere  studietips trykk her. 

Nyrene på 5 minutter

I podkastkonseptet «kroppen på 5 minutter» skal vi snakke om nyrene, både denne uka og neste.

Først ut er anatomien. Nils Christian og Sigve prater seg imidlertid bort til både Fretex, haute couture og tyske huskeregler, så episoden ble litt lenger enn fem minutter.

Vi lover uansett super repetisjon av nyreanatomien! Og neste uke får du nyrefysiologien på fem minutter. Disse podkastene gir deg en rask innføring, eller repetisjon etter at du har satt deg inn i stoffet.

Stream fra vår nettside her. 

Klikk her for å abonnere på vår podcast (Android).

Klikk her for å abonnere på vår podcast (iPhone). 

Praksis

I vår praksiskonkurranse fikk vi inn mange gode tips til hvordan du som student kan lære mest mulig i praksisperiodene. Her er en oppsummering som vi håper kan være til hjelp for alle som skal ut i praksis.

1: Spør, spør, spør!
Det tipset flest har sendt oss er å spørre om alt man lurer på. Ikke vær redd for å stille dumme spørsmål. Spør både sykepleiere, leger, helsefagarbeidere etc. På hektiske vakter er det kanskje ikke mulig å få svar med en gang, og flere anbefaler å skrive ned spørsmålene som dukker opp underveis. Fokuser på å forstå hvorfor og hvordan ting gjøres.

Gi blaffen i om det er overlege eller selveste helseministeren du spør. I en hektisk hverdag kan du oppleve “sure” eller korte svar. Ikke ta dette personlig. Helsevesenet er hektisk og det er ikke alle som klarer å tenke selv og ta imot spørsmål samtidig. Blir man avvist der og da, så spør igjen!

2: Hver aktiv og vis initiativ
Spør om å få bli med på mest mulig for å observere og lære. Du får størst utbytte hvis du selv leter etter læringsmuligheter. I første omgang lærer man masse bare av å være i en sykehjemsavdeling/sengepost eller lignende. Men må man selv ta initiativ slik at man ikke kun blir en observatør. Studenter som ikke viser initiativ er lettere å glemme bort når den spennende prosedyren skal gjennomføres, eller den interessante faglige diskusjonen pågår. Kom med forslag selv, og vær åpen for at det meste kan være en læringsssituasjon. 

3: Vær ydmyk
Samtidig som du viser initiativ, må du også kjenne grensene for din egen kompetanse. Vurder fortløpende sammen med veilederen din hva det er forsvarlig at du gjør med veiledning, og hva du kan gjøre selvstendig. Pasientsikkerheten kommer alltid først!

4: Slå opp det du ikke kan
Knytt relevant litteratur til praksissituasjoner. Bruk prosedyrehåndboka der du er, slå opp medisiner i legemiddelhåndboka, ta E-læringskurs på rolige vakter. Bruk appen fra Sykepleiepluss, der ligger det blant annet mange nyttige kartleggingsverktøy. Les deg opp på forhånd hvis du vet hvilke pasientgrupper du kommer til å møte. Det er nå du har sjansen til å knytte teori og praksis sammen!

5: Snakk med pasientene
Lytt til deres erfaringer med å være pasient, hvordan det er å leve med sykdom og å motta pleie. Slik innsikt er gull verdt å ha med seg videre i studiet og yrkeslivet. Flere anbefaler å følge eller ha egne pasienter gjennom en hel vakt. Slik får man sett helheten ved å jobbe som sykepleier, og alle aspektene som skal ivaretas rundt hver pasient.

6: Reflekter
Diskuter opplevelser og erfaringer med medstudenter, kolleger, veileder og lærer. Husk taushetsplikten!

6: Bruk veilederen din
Prøv å få en god kommunikasjon med praksisveilederen din. Både om hvor du står faglig, hva du trenger å øve på og hvordan du lærer best. Vær åpen og tydelig om hva du ønsker å få ut av praksisperioden.

7: Influensavaksine
Pass på at du får tatt influensavaksine før praksisen starter. Ikke av hensyn til deg, men for pasientene! Sjekk vår instastory for mer info.

8: Spis, drikk og sov godt
Det er ofte slitsomt å være student på et nytt sted, og praksisperioder kan være krevende for mange. Husk å ta vare på deg selv! Ikke ha alt for mye annet program de dagene du er i praksis, hvis det lar seg gjøre.

9: Ha med en liten bok
Flere har med seg en liten bok i lomma der de skriver ned spørsmål, ting som må lese på, hyppig brukte legemidler eller andre ting du å huske. Noen anbefaler også å skrive en liten logg hver dag over hva de har sett og lært.

U.t. har små bøker (ca 12×9 cm) fra alle sine praksisperioder. Prosedyrer, medisiner, blodprøveverdier og viktige telefonnummere var alltid med i lomma.